Gurken- und Kohlsalat

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Die Küche Russisch
Kaloriengehalt 185,6 kcal
Portionen 5 Hafen.
Kochzeit 30 Minuten.
Proteine ​​* 6gr.
Fette * 15,6 gr.
Kohlenhydrate* 5,9 gr.
Gurken- und Kohlsalat

Um die Gesundheit der ganzen Familie zu erhalten, dürfen wir die Vorteile von Gemüsesalaten nicht vergessen. Gurken-Kohl-Salat ist nicht nur ein leckerer Snack, sondern auch ein sehr gesundes Gericht, reich an Vitaminen und anderen nützlichen Substanzen. Daher muss die Gastgeberin, die sich um die Gesundheit der Familie kümmert, dieses Rezept dringend übernehmen.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 5
Kohl waschen, fein hacken.
Schritt 2 von 5
Gurken waschen, in Streifen schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Kohl, Gurken und Knoblauch in einem tiefen Behälter mischen, gründlich mischen.
Schritt 3 von 5
Petersilienstängel fein hacken, zum Salat geben.
Schritt 4 von 5
Kreuzkümmelsamen in Pflanzenöl etwas anbraten (ca. 3 Minuten). Gießen Sie das Öl und die Samen in den Salat.
Schritt 5 von 5
Sesamsamen in einer trockenen Pfanne anbraten (ca. 2 Minuten), in einen Salat geben. Das fertige Gericht mit Sesamöl, Salz und Pfeffer abschmecken. Sie können einen gesunden Gurken-Kohl-Salat genießen!

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