Rote-Bete-Salat mit Orangen

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Die Küche europäisch
Kaloriengehalt 95,7 kcal
Portionen 2-Port.
Kochzeit 65 Minuten
Proteine ​​* 5,2 gr.
Fette * 6,9 gr.
Kohlenhydrate* 6,4 gr.
Rote-Bete-Salat mit Orangen

Wahrscheinlich ist es für viele kein Geheimnis, dass Rüben eines der nützlichsten Gemüse sind, das nicht umsonst als Vitaminlager bezeichnet wird. Daher empfehlen Ärzte in der kalten Jahreszeit, diesem wertvollen Produkt, das leicht in den Mülleimern jeder Hausfrau zu finden ist, besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Und in Kombination mit einer Orange, die auch viele Vitamine und nützliche Mikroelemente enthält, entfaltet Rüben ihre einzigartigen Geschmackseigenschaften.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 5
Wir waschen und kochen die Rüben. Wenn die Rüben gekocht sind, müssen sie abkühlen, dann geschält und dann in kleine Scheiben geschnitten werden.
Schritt 2 von 5
Als nächstes nehmen wir die Orange, schälen sie, zerlegen sie bei Bedarf in Scheiben, entfernen weiße Adern und Samen.
Schritt 3 von 5
Legen Sie Salatblätter auf einen flachen Teller, auf den Sie gehackte Rüben und Orangenscheiben legen müssen.
Schritt 4 von 5
Die resultierende Masse mit gehacktem Feta-Käse bestreuen.
Schritt 5 von 5
Es bleibt übrig, das Gericht mit Sesam zu dekorieren, mit Olivenöl zu würzen und Gewürze hinzuzufügen.

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