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Hüttenkäseauflauf mit Kürbis ohne Grieß

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Die Küche Russisch
Kaloriengehalt 153,4 kcal
Portionen 6-Port.
Kochzeit 120 Minuten
Proteine ​​* 6,8 g
Fette * 3,9 gr.
Kohlenhydrate* 26,7 g
* pro 100gr. Produkt
Hüttenkäseauflauf mit Kürbis ohne Grieß
Inhalt

Eine Besonderheit des Kürbisquark-Auflaufs ist natürlich seine Nützlichkeit. Die Kombination aus nahrhaftem und heilendem Kürbis mit einer Protein- und gesunden Fettquelle, Hüttenkäse, kann Anhänger eines gesunden Lebensstils anziehen. Darüber hinaus werden in diesem Rezept Backwaren ohne Zugabe von Grieß und Mehl zubereitet, was es noch diätetischer macht.

Zutaten

Kochvorgang

Schritt 1 von 8
Den Kürbis in kleine Würfel schneiden. Wir legen es in einen Topf und gießen etwas Wasser ein. Den Kürbis bei geschlossenem Deckel weich köcheln lassen.
Schritt 2 von 8
Dann vom Herd nehmen und mit einem Mixer pürieren.
Schritt 3 von 8
Eier mit Zucker schlagen, Hüttenkäse hinzufügen, gründlich mischen.
Schritt 4 von 8
Wenn das Kürbispüree etwas abgekühlt ist, in den vorbereiteten Teig gießen, mischen.
Schritt 5 von 8
Die Auflaufform mit Öl einfetten, den Kürbis-Quark-Teig hineingeben.
Schritt 6 von 8
Wir stellen 25 Minuten in den Ofen (Temperatur - 200 Grad).
Schritt 7 von 8
Auflauf goldbraun backen. Dann nehmen wir es aus dem Ofen, geben es in eine Schüssel und lassen es etwas abkühlen.
Schritt 8 von 8
Fertig ist ein sonnig duftender Topfenauflauf mit Kürbis ohne Mehl! Genießen!

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