Quarkauflauf mit Spinat
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Die Küche
Russisch
Kaloriengehalt
137,7 kcal
Portionen
6-Port.
Kochzeit
30 Minuten.
Proteine *
5,9 gr.
Fette *
4,8 gr.
Kohlenhydrate*
25,8 g
Ein gesunder Auflauf bringt Abwechslung in Ihr Menü. Ich schlage vor, einen Spinat-Hüttenkäse-Auflauf zuzubereiten, der eine angenehme Entdeckung für Sie sein wird. Das Rezept ist sehr einfach und es dauert fast keine Zeit, das Ergebnis ist erstaunlich. Der kalorienarme Auflauf wird jeden ansprechen. Das Gericht erweist sich als sehr aromatisch und lecker!
Zutaten
Kochvorgang
Die Tomate gut waschen, halbieren. Die Hälfte in halbe Ringe schneiden, das Mark aus der zweiten entfernen und in Würfel schneiden. Quark mit Spinat mischen, Tomatenwürfel dazugeben. Vorsichtig mischen. Eine Auflaufform mit Olivenöl bestreichen. Quarkmasse auslegen, glatt streichen, Tomatenhalbringe darauf verteilen.
