Χοιρινό μπούτι και ζελέ κοτόπουλου με ζελατίνη
Μια φυσική πηγή κολλαγόνου είναι το παλιό καλό ζελέ. Η συνταγή για αυτό το πιάτο είναι πολύ απλή. Για να είστε σίγουροι ότι ο ζωμός στερεοποιείται, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζελατίνη.
| Προϊόν 100γρ | Kcal | Πρωτεΐνη | Λιπαρά | Υδατάνθρακες |
|---|---|---|---|---|
| Σκόρδο | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| δάφνη | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Μαύρο πιπέρι | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
| Κρεμμύδι | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Καρότο | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Χοιρινό κότσι | 404 | 11 | 40 | 0 |
| Βρώσιμη ζελατίνη | 355 | 87.2 | 0.4 | 0.7 |
| Χοιρινά πόδια | 216 | 18 | 16 | 0 |
| Στιγμιαία ζελατίνη | 336 | 84 | 0 | 0 |
| Κότα | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |