Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Κολοκυθάκια στο φούρνο με αυγό

0
8941
Κουζίνα Ρωσική
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 148,8 kcal
Μερίδες 6 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 50 λεπτά
Πρωτεΐνες * 13,9 γρ.
Λίπη * 11,2 γρ.
Υδατάνθρακες* 2,4 γρ.
Κολοκυθάκια στο φούρνο με αυγό

Τι πιο εύκολο από το μαγείρεμα κολοκυθιών στο φούρνο; Αυτό δεν απαιτεί πολύ χρόνο και ειδικές δεξιότητες. Τα κολοκυθάκια με αυγό είναι ένα ελαφρύ πιάτο χαμηλών θερμίδων που θα είναι ένα υγιεινό δείπνο για όλη την οικογένεια. Τα πιο ευαίσθητα λαχανικά κάτω από την κρούστα τυριού θα ευχαριστήσουν όλους.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 6
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 190 βαθμούς. Ξεπλύνετε καλά τα κολοκυθάκια, στη συνέχεια κόψτε τα σε μικρούς κύβους. Για ευκολία, μπορείτε πρώτα να κόψετε τα κολοκυθάκια σε φέτες και μόνο στη συνέχεια σε κύβους.
βήμα 2 απο 6
Τοποθετήστε τα κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους σε ένα ταψί και ρίξτε το φυτικό λάδι.
βήμα 3 απο 6
Μεταφέρουμε αυγά κοτόπουλου σε ξεχωριστό δοχείο, προσθέτουμε αλάτι και αλεσμένο πιπέρι σε αυτά. Χτυπήστε τα πάντα με ένα σύρμα.
βήμα 4 απο 6
Μετά από αυτό, ρίξτε τα κολοκυθάκια με το έτοιμο μείγμα αυγών.
βήμα 5 απο 6
Τρίψτε το σκληρό τυρί και πασπαλίστε τα κολοκυθάκια από πάνω. Βάζουμε τα λαχανικά σε προθερμασμένο φούρνο για 35-40 λεπτά.
βήμα 6 απο 6
Σερβίρετε το τελικό πιάτο ζεστό. Εάν θέλετε, χρησιμοποιήστε διάφορα πρόσθετα - ξινή κρέμα, μαγιονέζα και άλλα.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *