Σαλάτα με γαρίδες, καλαμάρι και καλαμπόκι
Σαλάτα για τους λάτρεις των θαλασσινών και όχι μόνο. Αυτός ο συνδυασμός υλικών δίνει στη σαλάτα μια ευχάριστη ζουμερότητα και γλυκιά γεύση.
| Προϊόν 100 γρ | Kcal | Πρωτεΐνη | Λιπαρά | Υδατάνθρακες |
|---|---|---|---|---|
| Μήλα | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Μαγιονέζα | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| Καλαμάρι | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
| Κρεμμύδι | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Κονσέρβα καλαμπόκι | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
| Χυμό λεμονιού | 33 | 0.6 | 0.2 | 3.9 |
| κόκκινο κρεμμύδι | 42 | 1.4 | 0 | 9.1 |
| Αγγουράκια τουρσί | 12 | 1 | 0.2 | 3.5 |
| Λάχανο | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| άσπρο ρύζι | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |