Κλασική σαλάτα "Ηλίανθος" με πατατάκια και καλαμπόκι
0
640
Κουζίνα
Κόσμος
Περιεκτικότητα σε θερμίδες
145,7 kcal
Μερίδες
8 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος
60 λεπτά
Πρωτεΐνες *
7 γρ.
Λίπη *
11,1 γρ.
Υδατάνθρακες*
9,7 γρ
Η σαλάτα Ηλίανθος δεν είναι μόνο νόστιμη, αλλά και όμορφη. Σύμφωνα με την κλασική συνταγή, παρασκευάζεται με κοτόπουλο, καλαμπόκι και πατατάκια. Η σαλάτα στρώνεται σε στρώματα, τα οποία είναι επικαλυμμένα με μαγιονέζα.
Συστατικά
Διαδικασία μαγειρέματος
Σκληρά βραστά αυγά, δροσερά και ξεφλουδισμένα. Ξεχωρίστε τα ασπράδια από τους κρόκους. Τρίψτε τις πρωτεΐνες σε χοντρό τρίφτη και βάλτε τις στο επόμενο στρώμα, αλείψτε τις με μαγιονέζα. Στη συνέχεια προσθέστε το κονσέρβα καλαμποκιού. Ρίξτε ψιλοκομμένο κρόκο πάνω από το καλαμπόκι και τοποθετήστε τα μισά ελαιόλαδα. Συμπληρώστε τη σαλάτα Ηλίανθου με πατατάκια.
Καλή όρεξη!