Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Τηγανίτες βρώμης στο νερό

0
3416
Κουζίνα Ρωσική
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 265,2 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 60 λεπτά
Πρωτεΐνες * 6,9 γρ.
Λίπη * 5,3 γρ.
Υδατάνθρακες* 52,5 γρ
Τηγανίτες βρώμης στο νερό

Δεν μπορείτε να φανταστείτε τη ζωή σας χωρίς λεπτές τηγανίτες, αλλά δεν θέλετε να παραβείτε τους κανόνες μιας υγιεινής διατροφής; Στη συνέχεια, η συνταγή για τηγανίτες βρώμης σε νερό είναι ειδικά για εσάς! Το αλεύρι σίτου δεν χρησιμοποιείται στην προετοιμασία αυτού του πιάτου, πράγμα που σημαίνει ότι απορροφώντας τέτοιες τηγανίτες, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι θα βλάψετε τη δική σας φιγούρα.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 8
Αλέστε το πλιγούρι βρώμης σε αλεύρι. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να χρησιμοποιήσετε ένα μπλέντερ.
βήμα 2 απο 8
Ρίξτε το ψιλοκομμένο πλιγούρι βρώμης σε ξεχωριστό μπολ.
βήμα 3 απο 8
Ρίξτε το πλιγούρι βρώμης με ένα ποτήρι ζεστό νερό και αφήστε το για είκοσι λεπτά.
βήμα 4 απο 8
Περιμένουμε να φουσκώσει το θρυμματισμένο πλιγούρι βρώμης.
βήμα 5 απο 8
Μετά τον καθορισμένο χρόνο, είναι απαραίτητο να ρίξετε γάλα στο πρησμένο αλεύρι βρώμης, να ρίξετε αυγά, να προσθέσετε και τους δύο τύπους ζάχαρης, αλάτι και φυτικό έλαιο.
βήμα 6 απο 8
Στη συνέχεια, ανακατέψτε τα πάντα μέχρι να ομογενοποιηθούν.
βήμα 7 απο 8
Σχηματίζουμε τηγανίτα από το κουρκούτι, κατανέμοντάς την ομοιόμορφα στην επιφάνεια του τηγανιού.
βήμα 8 απο 8
Τηγανίζουμε τις τηγανίτες και από τις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσουν. Σας προτείνουμε να σερβίρετε έτοιμες τηγανίτες με γιαούρτι ή μέλι.

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *