Πιλάφι με αρνί σε γουόκ
Το αρνί πιλάφι είναι ένα χορταστικό και νόστιμο πιάτο. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε ρύζι υψηλής ποιότητας, επειδή αυτό είναι το κύριο συστατικό του πιάτου. Σε αυτή τη συνταγή, θα εξετάσουμε το μαγείρεμα πιλάφι σε γουόκ.
| Προϊόν 100γρ | Kcal | Πρωτεΐνη | Λιπαρά | Υδατάνθρακες |
|---|---|---|---|---|
| Αρνίσιο κρέας | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
| Κρεμμύδι | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Καρότο | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Σκόρδο | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Φυτικό λάδι | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Ζήρα | 112 | 12 | 5 | 32 |
| άσπρο ρύζι | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Οξυάκανθα | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
| Σταφίδα | 286 | 2.3 | 0.5 | 64.7 |
| Κολίανδρο | 299.5 | 6.2 | 17.8 | 13.1 |