Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Σαλάτα θαλασσινών με γαρίδες, καλαμάρια και μύδια

0
536
Κουζίνα Κόσμος
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 73,4 kcal
Μερίδες 4 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 20 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 10 γρ.
Λίπη * 2,7 γρ.
Υδατάνθρακες* 6 γρ.
Σαλάτα θαλασσινών με γαρίδες, καλαμάρια και μύδια

Για μια γρήγορη μπουκιά, μια θαλασσινή σαλάτα πλούσια σε πρωτεΐνες είναι υπέροχη. Λόγω της ασυνήθιστης γεύσης του, ένα τέτοιο πιάτο δεν γίνεται ποτέ βαρετό και θα σας πάρει λίγα λεπτά για να το ετοιμάσετε.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 6
Βράζουμε τις γαρίδες σε αλατισμένο νερό. Αυτό θα διαρκέσει 3-4 λεπτά.
βήμα 2 απο 6
Τα μύδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε κονσέρβα ή μαγειρεμένα μόνοι σας.
βήμα 3 απο 6
Κόψτε το καλαμάρι σε λεπτές λωρίδες.
βήμα 4 απο 6
Κόψτε τα μπαστούνια καβουριών σε κύβους.
βήμα 5 απο 6
Βράζουμε τα αυγά, ξεφλουδίζουμε και κόβουμε σε κύβους.
βήμα 6 απο 6
Σε ένα μπολ, συνδυάστε όλα τα υλικά, αρωματίστε το γιαούρτι και σερβίρετε.

Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *