Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Σαλάτα φασολιών και καλαμποκιού

Σαλάτα φασολιών και καλαμποκιού

0
659
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 145,2 kcal
Μερίδες 5 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 20 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 7,2 γρ.
Λίπη * 11,6 γρ.
Υδατάνθρακες* 10,8 γρ
* ανά 100 γρ. προϊόν
Σαλάτα φασολιών και καλαμποκιού
Περιεχόμενο

Η σαλάτα με φασόλια και καλαμπόκι είναι ένα πολύ όμορφο πιάτο. Ένας ενδιαφέρων συνδυασμός χρωμάτων και προϊόντων στη σαλάτα δίνει ένα εκπληκτικά νόστιμο αποτέλεσμα. Η σαλάτα αποδεικνύεται πολύ θρεπτική, αλλά ταυτόχρονα είναι γρήγορη και εύκολη στην προετοιμασία.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο τα 7
Ξεφλουδίστε το κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές ημικυκλικές φέτες.
βήμα 2 απο τα 7
Αδειάστε το υγρό από τα κονσερβοποιημένα συστατικά, ξεπλύνετε κάτω από κρύο νερό. Σε ένα βαθύ μπολ, συνδυάστε κρεμμύδια, φασόλια, καλαμπόκι και ρεβίθια.
βήμα 3 απο τα 7
Προσθέστε τις ελιές χωρίς κουκούτσι στη σαλάτα.
βήμα 4 απο τα 7
Τρίβουμε το τυρί σε μεσαίου μεγέθους τρίφτη και το προσθέτουμε στα υπόλοιπα υλικά.
βήμα 5 απο τα 7
Σε ξεχωριστό δοχείο, ανακατέψτε το ελαιόλαδο με αλάτι και στη συνέχεια ρίξτε το σάλτσα που προκύπτει στη σαλάτα. Ανακατέψτε τα πάντα καλά.
βήμα 6 απο τα 7
Chιλοκόβουμε τυχαία το καπνιστό λουκάνικο (ψιλά, φέτες, κύβους) και το στέλνουμε στη σαλάτα.
βήμα 7 απο τα 7
Βάλτε τη σαλάτα με φασόλια και καλαμπόκι σε μια σαλατιέρα, πασπαλίστε με βότανα αν θέλετε και μπορείτε να εκπλήξετε τους επισκέπτες με ένα ασυνήθιστο και χορταστικό πιάτο.

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *