Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Καπνιστή σαλάτα κοτόπουλου με φασόλια και καλαμπόκι

0
1172
Κουζίνα ευρωπαϊκός
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 101,8 kcal
Μερίδες 6 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 10 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 10,7 γρ
Λίπη * 5,4 γρ.
Υδατάνθρακες* 9,7 γρ
Καπνιστή σαλάτα κοτόπουλου με φασόλια και καλαμπόκι

Μπορούμε να πούμε με μεγάλη σιγουριά ότι η σαλάτα που παρουσιάζεται στην προσοχή σας έχει ένα τεράστιο πλεονέκτημα: παρά το γεγονός ότι τα πιάτα είναι χορταστικά, δεν υπάρχει μαγιονέζα στη σύνθεσή της, κάτι που κάνει πολύ κακό στη φιγούρα σας. Αυτή η συνταγή είναι κατάλληλη ακόμη και για εκείνους που βρίσκονται στην πρώτη γραμμή των αρχών της σωστής διατροφής. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε βραστό κοτόπουλο αντί για καπνιστό.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 4
Κόψτε το καπνιστό κοτόπουλο σε μικρούς κύβους.
βήμα 2 απο 4
Ξεφλουδίστε το κρεμμύδι και ψιλοκόψτε. Για να έχει πιο λεπτή γεύση το κρεμμύδι, μπορεί να ζεματιστεί με βραστό νερό.
βήμα 3 απο 4
Ανοίγουμε βάζα με φασόλια και καλαμπόκι, απαλλαγούμε από την περίσσεια υγρού.
βήμα 4 απο 4
Ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά, καρυκεύστε με μια μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου. Εάν θέλετε, μπορεί να χρησιμοποιηθεί χυμός φασολιών από κονσέρβα αντί για λάδι ως ντρέσινγκ.

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *