Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα

Κολοκυθάκια, ντομάτα και κρεμμύδι σαλάτα για το χειμώνα

Χαβιάρι σκουός Για το χειμώνα
Χαβιάρι κολοκυθιού σε συσκευασία

Το χαβιάρι κολοκυθιού είναι ένα ορεκτικό που θα ταιριάξει τέλεια όχι μόνο στο εορταστικό, αλλά και στο καθημερινό μενού. Χάρη στο απλό σετ συστατικών, αυτό το πιάτο μπορεί να παρασκευαστεί οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου. Το μαγείρεμα χαβιαριού σκουός σε μια σακούλα είναι ένας τρόπος που θα απλοποιήσει σημαντικά τη ζωή σας: τα λαχανικά δεν χρειάζεται να τεμαχιστούν με μύλο κρέατος, αφού η τελική του συνοχή είναι λεπτόκοκκη. Πρέπει να σημειωθεί ότι ένα τέτοιο ορεκτικό έχει γεύση σαν ένα αγαπημένο σνακ από το σοβιετικό παρελθόν.

Συστατικά: κολοκυθάκια, κρεμμύδια, πιπεριές, καρότα, φρέσκες ντομάτες, αλάτι, φυτικό έλαιο, σκόρδο, βότανα
Σαλάτα Για το χειμώνα
Σκουμπρί και ντομάτα για το χειμώνα

Έχετε δοκιμάσει ποτέ σαλάτα με ντομάτα, κολοκυθάκια και σκουμπρί; Ζουμερό, λεπτό, γλυκόξινο στη γεύση και μέτρια αλμυρό, πικάντικο και πολύ, πολύ νόστιμο, θα γίνει μια απροσδόκητη ανακάλυψη για εσάς ανάμεσα στη διατήρηση κρύων σνακ. Ο συνδυασμός πολλών λαχανικών και μικρής ποσότητας φυτικού ελαίου κάνει τη σαλάτα ελαφριά, ταυτόχρονα χορταστική. Μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει το μεσημεριανό ή το βραδινό σας, απλά πρέπει να το συμπληρώσετε με βραστές πατάτες ή ρύζι, ή μια φέτα φρέσκο ​​ψωμί.

Συστατικά: κολοκυθάκια, καρότα, κρεμμύδια, φρέσκες ντομάτες, πάστα ντομάτας, σκουμπρί, κόκκινη πιπεριά, δάφνη, φυτικό έλαιο, ξύδι 9%, κρυσταλλική ζάχαρη, αλάτι

Κορυφαία 10 πιο χρησιμοποιημένα συστατικά για χειμερινές σαλάτες

Προϊόν 100 γρ Kcal Πρωτεΐνη Λιπαρά Υδατάνθρακες
Κολοκύθι 24 0.6 0.3 4.6
Κρεμμύδι 41 1.4 0.2 8.2
Κρυσταλλική ζάχαρη 399 0 0 100
Καρότο 35 1.3 0.1 6.9
Φυτικό λάδι 899 0 99.9 0
πιπεριά 27 1.3 0.1 5.3
Σκόρδο 14.9 0.7 0 3
Τοματοπολτός 53.8 2.5 0.7 9.7
δάφνη 313 7.6 8.4 48.7
Χόρτα 32.6 1.9 1 3.9