Κατηγορίες
Κενά για το χειμώνα
  1. Σπίτι
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Smoothie με γάλα Blueberry Banana

Smoothie με γάλα Blueberry Banana

0
202
Κουζίνα Κόσμος
Περιεκτικότητα σε θερμίδες 58,8 kcal
Μερίδες 2 θύρες.
Χρόνος μαγειρέματος 10 λεπτά.
Πρωτεΐνες * 1,8 γρ.
Λίπη * 1,2 γρ.
Υδατάνθρακες* 10,8 γρ
* ανά 100 γρ. προϊόν
Smoothie με γάλα Blueberry Banana
Περιεχόμενο

Τα μούρα και η μπανάνα κομμένα σε μικρά κομμάτια αποστέλλονται στο μπολ του μπλέντερ. Στη συνέχεια, όλα χύνονται με γάλα, προστίθεται μέλι και χτυπιέται μέχρι να γίνει λείο. Το αποτέλεσμα είναι ένα δροσιστικό και υγιεινό ποτό.

Συστατικά

Διαδικασία μαγειρέματος

βήμα 1 απο 6
Πάρτε ένα μπλέντερ και βάλτε κατεψυγμένα βατόμουρα στο μπολ του.
βήμα 2 απο 6
Πλύνετε την μπανάνα, ξεφλουδίστε, κόψτε σε μικρά κομμάτια και προσθέστε στα βατόμουρα.
βήμα 3 απο 6
Ρίχνουμε σε δροσερό γάλα. Εάν θέλετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυτικό γάλα, όπως πλιγούρι βρώμης ή καρύδα. Στη συνέχεια, το τελειωμένο smoothie θα αποκτήσει μια διαφορετική, αλλά όχι λιγότερο καλή γεύση.
βήμα 4 απο 6
Προσθέστε μέλι. Αντ 'αυτού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απλή κοκκοποιημένη ζάχαρη, γλυκαντικό ή τίποτα απολύτως. Η γλυκύτητα μιας μπανάνας θα είναι αρκετή.
βήμα 5 απο 6
Χτυπάμε το smoothie μέχρι να γίνει λείο. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο γάλα για να κάνετε το κούνημα πιο λεπτό.
βήμα 6 απο 6
Ρίχνουμε το ποτό που προκύπτει σε ποτήρια και σερβίρουμε. Αυτό το smoothie είναι ένα υπέροχο πρωινό ή σνακ. Περιέχει πολλές βιταμίνες, γι 'αυτό συνιστούμε ανεπιφύλακτα την προετοιμασία του. Καλή όρεξη!

Παρόμοιες συνταγές

Αφήστε ένα σχόλιο

Ονομα
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ
Κείμενο *