Panqueques proteicos

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Cocina americano
Contenido calórico 219,5 kcal
Porciones 2 puertos.
Hora de cocinar 45 minutos
Proteínas * 27,6 gr.
Grasas * 4,9 gr.
Carbohidratos * 7,7 g
Panqueques proteicos

Los panqueques de proteínas son un excelente ejemplo de cómo los alimentos pueden ser saludables y sabrosos. Se debe prestar especial atención a un componente de los panqueques como la proteína. Es uno de los suplementos deportivos más populares del mundo, un tesoro de aminoácidos que apoyan el crecimiento muscular. Los panqueques proteicos son una excelente opción para quienes buscan su salud y su forma.

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 6
Preparamos los ingredientes necesarios.
paso 2 de 6
La avena debe enviarse a un molinillo de café y triturarse hasta que quede en polvo.
paso 3 de 6
Enviamos la avena picada al bol de la batidora. Agregue allí dos claras de huevo, requesón bajo en grasa, esencia de vainilla y proteína.
paso 4 de 6
Todo debe mezclarse bien hasta que se forme una masa homogénea.
paso 5 de 6
Precalienta una sartén con un poco de aceite vegetal.
paso 6 de 6
Formamos panqueques a partir de la masa. Deben freírse por ambos lados hasta que estén doradas.

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