Pilaf magro con frutos secos
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Cocina
Oriental
Contenido calórico
162,1 kcal
Porciones
4 puertos.
Hora de cocinar
60 minutos
Proteínas *
3,2 gr.
Grasas *
4,1 gr.
Carbohidratos *
37,4 g
Hay muchas recetas de pilaf: cada nación e incluso cada ama de casa tiene la suya. Ofrecemos una versión con frutos secos sin carne, solo para el correo. La preparación se basa en la preparación de un zirvak jugoso y fragante. A continuación, se agrega arroz, agua y sal. Todo. Para que el arroz se cocine bien a fuego lento, recomendamos cocinar pilaf en un caldero o una sartén de paredes gruesas con lados altos. No habrá riesgo de quemaduras y la transferencia de calor es uniforme.
Ingredientes
Proceso de cocción
Enjuague bien los orejones, las pasas y las ciruelas pasas sin hueso, luego colóquelos en un recipiente y llénelos con agua tibia limpia. Dejamos en remojo de quince a veinte minutos. Pasado este tiempo, escurrimos el agua y ponemos los frutos secos sobre una toalla para que se sequen. Pelar las cebollas, lavarlas, secarlas y cortarlas en mitades finas. Pelar las zanahorias, lavar, secar y cortar en barras finas de tamaño mediano. Vierta aceite vegetal en un caldero o una sartén de paredes gruesas, caliéntelo hasta que esté caliente. Esparcimos la cebolla preparada y la freímos hasta que esté suave y traslúcida revolviendo ocasionalmente. Es necesario que la cebolla comience a dorarse ligeramente.
Lavamos el ajo, lo secamos, pero no lo dividimos en rodajas. Colocamos la cabeza en el centro del caldero en verduras. Vierta agua caliente para que cubra ligeramente el contenido. Agregue hojas de laurel y sal al gusto. Cerramos el caldero con una tapa. Lleve el zirvak preparado a ebullición y cocínelo a fuego lento durante quince a veinte minutos.
¡Buen provecho!