Ensalada de calamares, gambas, huevo y queso
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Cocina
europeo
Contenido calórico
118,9 kcal
Porciones
6 puertos.
Hora de cocinar
30 minutos.
Proteínas *
9,7 g
Grasas *
8,7 g
Carbohidratos *
3,5 gr.
Si está buscando una ensalada ligera de mariscos, esta podría ser una excelente opción. La mezcla de calamares y camarones se coloca sobre una almohada de crujientes hojas de lechuga iceberg. Para un sabor rico, usamos una pequeña cantidad de queso duro rallado y huevos. Por cierto, recomendamos tomar codornices: sus pequeñas mitades limpias encajan perfectamente en la imagen de la ensalada y crean una apariencia armoniosa y atractiva. Para darle un toque picante y jugoso, agregue un poco de cebolla. Para el aroma: una pizca de eneldo seco. Tal ensalada no hará que la comida sea más pesada, pero saturará el cuerpo con un máximo de sustancias útiles.
Ingredientes
Proceso de cocción
Descongele los calamares si es necesario. Luego enjuague abundantemente con agua corriente y retire la piel superficial con un cuchillo. En una cacerola, hierva agua con sal y baje las carcasas preparadas. Cocine de uno y medio a dos minutos. Luego retiramos los calamares del caldo y dejamos enfriar.
Lavamos las gambas y cocinamos de la misma forma que para los calamares. Si los mariscos son pequeños, simplemente puede verter agua hirviendo sobre ellos y dejarlos reposar durante un par de minutos. Después del tratamiento térmico, deje que los camarones se enfríen un poco y quíteles la cáscara, retire las colas.
Queda por formar una ensalada a partir de los ingredientes preparados. Esto se puede hacer tanto en una ensaladera común como inmediatamente en platos en porciones. Ponemos trozos de Iceberg en la parte inferior. Colocar encima de forma caótica trozos de cebolla y cebollino verde, espolvorear con queso rallado. A continuación, coloca los calamares y los aros de camarones. Decora con mitades de huevos de codorniz. Espolvorea la superficie de la ensalada con sal, pimienta negra y eneldo seco. Ponga una pequeña cantidad de mayonesa en el centro para aderezar. Se recomienda mezclar la salsa con todos los ingredientes individualmente después de servir, con el fin de preservar el atractivo aspecto del plato al momento de servir.
¡Buen provecho!