Ensalada de camarones, calamares y mejillones
Todo el mundo conoce los beneficios del marisco para el organismo. Además, son muy modestos para cocinar, y la opción más simple para un plato es una ensalada. Usaremos camarones, calamares y mejillones.
| Producto 100g | Kcal | Proteína | Grasas | Carbohidratos |
|---|---|---|---|---|
| Pepinos | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Camarones frescos | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
| Calamar | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
| Mayonesa | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| Palitos de cangrejo | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| Repollo | 16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
| Aceite de oliva | 898 | 0 | 99.8 | 0 |
| Azúcar granulada | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Pimiento morrón | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| caviar rojo | 236 | 28.3 | 13.2 | 1 |