Calabacín frito sin aceite

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Cocina europeo
Contenido calórico 24 kcal
Porciones 6 puertos.
Hora de cocinar 30 minutos.
Proteínas * 0,6 g
Grasas * 0,3 g
Carbohidratos * 4,6 gr.
Calabacín frito sin aceite

Esta verdura es ideal para personas que hacen dieta, pero no todo el mundo puede comer alimentos fritos. En esta receta, se le invita a cocinar calabacín frito sin aceite. Este plato se puede cocinar en una sartén para grill.

Ingredientes

Proceso de cocción

paso 1 de 5
Enjuaga bien los calabacines con agua corriente, quita las bases de los tallos con un cuchillo y seca las verduras con una servilleta.
paso 2 de 5
Luego corte el calabacín preparado en rodajas de hasta 3-5 mm de grosor.
paso 3 de 5
Transfiera las rodajas de calabacín a un recipiente aparte y espolvoree con sal y pimienta negra por ambos lados a su gusto.
paso 4 de 5
Precalienta una sartén para grill y fríe los trozos de verdura hasta que estén bien cocidos. Freír por ambos lados también.
paso 5 de 5
Transfiera el calabacín cocido frito sin aceite a platos en porciones, decore con hierbas frescas y sirva como plato independiente. El calabacín frito de esta manera se puede utilizar para preparar ensaladas u otros platos.

¡Come para tu salud!

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