Koti
➠ Välipalat
➠ Välipalat
➠ Banaani pannukakut ilman jauhoja

Banaani pannukakut ilman jauhoja

1445

Keittiö eurooppalainen

Kaloripitoisuus 121,4 kcal

Annokset 1 portti.

Kokkausaika 20 minuuttia.

Proteiinit * 6,8 g

Rasvat * 5,8 gr.

Hiilihydraatit* 10,4 g

Sisältö

Haluan jakaa upean reseptin banaanipannuille ilman jauhoja. Tällaiset pannukakut sopivat kaikille, jotka seuraavat ruokavaliotaan ja figuuriaan, sekä niille, jotka haluavat vähentää rakeisen sokerin kulutusta tai jotka eivät käytä sitä ollenkaan. Pannukakkujen valmistukseen tarvitset vain kaksi ainesosaa.

Ainesosat

Banaani 1 KPL. Kananmuna 2 kpl.

Kypsennysprosessi

Valmista ensin kaikki tarvittavat ainekset jauhotonta banaanipannukakkua varten.

Ota syvä kulho ja riko kananmunat.

Vatkaa sekoittimella tai vispilällä kuohkeaksi.

Kuori banaanit, jaa sitten useisiin paloihin ja laita tehosekoittimen kulhoon.

Jauha tasaiseksi ja sileäksi. Jos sinulla ei ole tehosekoitinta, soseuta banaani haarukalla.

Kaada kermavaahto muna massaan hienonnettuihin banaaneihin ja vatkaa sitten tehosekoittimessa hyvin. Siten ainekset yhdistyvät hyvin ja sekoittuvat perusteellisesti.

Kuumenna tarttumaton paistinpannu hyvin keskilämmöllä. Jos käytät tarttumatonta paistinpannua, harjaa siihen hieman kasviöljyä. Aseta taikina varovasti ruokalusikallisen etäisyydelle toisistaan, kun taikina tarttuu, lisää päälle lisää pannukakkuja pörröiseksi. Paista kullanruskeaksi molemmin puolin.

Tarjoile keitettyjä banaanipannukakkuja ilman jauhoja suosikkiesi kuumien juomien kanssa. Ne, joilla on makea hammas, tarjoile lisäksi hilloa, hilloa, kondensoitua maitoa tai raastettuja tuoreita marjoja kermavaahdon kanssa.

Nauti teestäsi!