Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠ Kesäkurpitsa
  3. ➠ Kesäkurpitsa -ruokia
  4. ➠ Kana -tabaka vihannesten kanssa uunissa

Kana -tabaka vihannesten kanssa uunissa

0
2103
Keittiö Georgian
Kaloripitoisuus 123 kcal
Annokset 8 porttia.
Kokkausaika 120 minuuttia
Proteiinit * 7,5 g
Rasvat * 10,4 g
Hiilihydraatit* 14,6 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
Kana -tabaka vihannesten kanssa uunissa
Sisältö

Upea georgialainen ruokalaji, kana -tabaka, voidaan tehdä vieläkin herkullisemmaksi. Keitä ensin astia uunissa, jotta se säilyttää enemmän ravinteita. Toiseksi, lisää suosikki vihanneksesi ja saat monimutkaisen lautasen lisukkeen kanssa.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 6
Pese vihannekset, kuori ja leikkaa kuutioiksi. Laita vihannekset kulhoon, mausta suolalla, pippurilla ja sekoita.
askel 2 pois 6
Pese kana, leikkaa rintaan. Taita ruho auki ja lyö vasaralla molemmin puolin. Voitele kana mausteilla ja suolalla.
askel 3 pois 6
Voitele leivinastia kasviöljyllä, laita siihen vihannekset.
askel 4 pois 6
Aseta kana vihannesten päälle ja peitä vuoka foliolla. Laita astia uuniin, joka on esilämmitetty 190-200 asteeseen.
askel 5 pois 6
Paista astiaa folion alla 30 minuuttia, poista folio ja kypsennä astiaa vielä 30-40 minuuttia. Kana tulee ruskistaa kunnolla.
askel 6 pois 6
Koristele valmis ruokalaji tuoreilla yrteillä ja tarjoile.

Hyvää ruokahalua!

 

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *