Perunavuoka kalan kanssa

0
631
Keittiö Venäjän kieli
Kaloripitoisuus 112,3 kcal
Annokset 6 porttia.
Kokkausaika 60 minuuttia
Proteiinit * 9,2 gr.
Rasvat * 9,6 gr.
Hiilihydraatit* 4 gr.
Perunavuoka kalan kanssa

Kuinka saada lapsi syömään kalaa? Tämä kysymys herää jokaisen äidin edessä. On resepti, josta lapset varmasti pitävät. Tämä runsas, hellä ja aromaattinen perunavuoka kalalla valmistetaan vaivattomasti ja kustannustehokkaasti.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 ulos 7
Sulata kalafilee, kuivaa paperipyyhkeellä. Mausta suolalla ja pippurilla, lisää paprikaa, lorauta sitruunamehua ja oliiviöljyä. Peitä sitten filee foliolla ja anna marinoitua hetken.
askel 2 ulos 7
Kuori perunat, leikkaa viipaleiksi, laita ne kiehuvaan veteen, jotta perunat pehmenevät.
askel 3 ulos 7
Murskaa keitetyt perunat perunamuusiin, anna jäähtyä. Lisää sitten soseeseen munat, voi, raastettu juusto. Lisää sose tarvittaessa.
askel 4 ulos 7
Voitele leivinastia kasviöljyllä, laita puolet perunamuusista, sitten kerros marinoitua kalaa ja jälleen perunamuusia.
askel 5 ulos 7
Tasoita vuoka, ripottele päälle mausteita.
askel 6 ulos 7
Paista perunavuokaa kalan kanssa uunissa, joka on esilämmitetty 180 asteeseen noin 20 minuuttia, kunnes perunamuusilla on kullanruskea.
askel 7 ulos 7
Leikkaa valmis vuoka osiin. Valmis! Voit kutsua lapsesi pöytään lounaalle!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *