Puuron ystävyys ilman maitoa
Ystävyyspuuron valmistaminen ilman maitoa on melko yksinkertaista. Tämä vaihtoehto säästää aikaa, ja valmis tuote toimii ravitsevana lisukkeena monille kotitekoisille ruokalajeille.
| Tuote 100g | Kcal | Proteiini | Rasvat | Hiilihydraatit |
|---|---|---|---|---|
| Hirssi | 378 | 11 | 4.2 | 64.4 |
| valkoinen riisi | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Voi | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
| Kidesokeri | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Kurpitsa | 22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
| Tattari | 114.6 | 4 | 0.8 | 22.8 |