Salaatti rapu tikkuja, tomaattia ja juustoa
Valmiit merenelävät ovat ihanteellisia erityyppisten välipalojen valmistukseen. Otetaan esimerkiksi taskurapuja. Ne lisätään usein salaatteihin vihannesten, palkokasvien tai juustojen kanssa.
| Tuote 100g | Kcal | Proteiini | Rasvat | Hiilihydraatit |
|---|---|---|---|---|
| Majoneesi | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
| Rapu tikkuja | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
| Paprika | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Parmesan juustoa | 392 | 33 | 28 | 0 |
| Smetanaa | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| Valkosipuli | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Sinappi | 143 | 9.9 | 5.3 | 12.7 |
| Vihreä sipuli | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
| Vihreä sipuli | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
| Vihreät | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |