Kana kesäkurpitsa uunissa
0
3562
Keittiö
eurooppalainen
Kaloripitoisuus
136,9 kcal
Annokset
4 porttia.
Kokkausaika
40 minuuttia
Proteiinit *
8,4 gr.
Rasvat *
11,6 gr.
Hiilihydraatit*
5 gr.
Kana kesäkurpitsaa uunissa on sekä runsas että kevyt ruokalaji. Sen kevyyden koko salaisuus on siinä, että kananliha ja kesäkurpitsa sulavat nopeasti. Koska vihannekset on asetettu päälle, kanafilee ei kuivu lainkaan vihannesmehun vaikutuksesta ja on erittäin herkkä ja mehukas.
Ainesosat
Kypsennysprosessi
Lomake, jossa paistamme ruokamme, on voideltava kasviöljyllä, sitten levitämme kerros kanaa, voideltu juuri valmistetulla kastikkeella, laita päälle hienonnettu sipuli ja sitten kesäkurpitsa. Voitele kaikki muu majoneesikastike. Lähetämme lomakkeen uuniin, joka on esilämmitetty 180 asteeseen viidentoista minuutin ajan.
