Täysjyväkefir -pannukakut

0
1361
Keittiö Venäjän kieli
Kaloripitoisuus 351,6 kcal
Annokset 8 porttia.
Kokkausaika 40 minuuttia
Proteiinit * 9 gr.
Rasvat * 23,6 gr.
Hiilihydraatit* 44,9 gr.
Täysjyväkefir -pannukakut

Monet ovat nyt kääntymässä pois valkoisista jauhoista täysjyvätuotteiden hyväksi. Tämä johtuu siitä, että täysjyväjauho, toisin kuin tavanomainen jauho, säilyttää kaikki hyödylliset aineet käsittelyn aikana, mikä tarkoittaa, että se on hyödyllisempää. Täysjyväkefir-pannukakkuja aamiaisella voit paitsi nauttia herkun ihanasta mausta, myös hyötyä terveydellesi.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 6
Sekoita syvässä astiassa vehnäjauho täysjyvätuotteisiin, lisää niihin suola, ruskea sokeri, leivinjauhe, sooda ja kaneli.
askel 2 pois 6
Lisää muna ja vaniljauute kuivien aineiden joukkoon, sekoita.
askel 3 pois 6
Kaada kefiiri massaan, sekoita huolellisesti, kunnes saadaan massa, jonka koostumus muistuttaa paksua smetanaa.
askel 4 pois 6
Kaada rypsiöljy esilämmitettyyn pannuun, aseta pannukakut varovasti lusikalla. Paista muutama minuutti toiselta puolelta, kunnes se on ruskistunut.
askel 5 pois 6
Käännä sitten pannukakut ympäri ja paista toiselta puolelta.
askel 6 pois 6
Voit tarjoilla valmiita pannukakkuja täysjyväjauhoista valmistetun kefirin kanssa tuoreiden marjojen, hunajan tai muun valitsemasi lisäaineen kanssa.

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *