Pannukakkuja kaali kerafir
Kefir-pannukakut kaalilla ovat alkuperäinen, nopea ja helppo valmistaa ruokalaji. Erinomainen vaihtoehto perheen aamiaiseksi tai illalliseksi. Ne, jotka rakastavat kaalikakkuja, arvostavat varmasti näitä pannukakkuja.
| Tuote 100g | Kcal | Proteiini | Rasvat | Hiilihydraatit |
|---|---|---|---|---|
| valkokaali | 25 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
| Vehnäjauho | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
| Kasviöljy | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Kefiiri | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
| Sipuli | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Smetanaa | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| Vihreät | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| Porkkana | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Kidesokeri | 399 | 0 | 0 | 100 |