Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠ Kesäkurpitsa
  3. ➠ Kesäkurpitsa -ruokia
  4. ➠ Omletti kesäkurpitsaa uunissa

Omletti kesäkurpitsaa uunissa

0
888
Keittiö Venäjän kieli
Kaloripitoisuus 146,2 kcal
Annokset 2 porttia.
Kokkausaika 55 minuuttia
Proteiinit * 9 gr.
Rasvat * 7,8 g
Hiilihydraatit* 14,7 g
* 100 grammaa kohden tuote
Omletti kesäkurpitsaa uunissa
Sisältö

Terveellinen ja ravitseva aamiaisvaihtoehto kahdelle. Kesällä vihanneskauden aikana kananmunien omletti kesäkurpitsaa ja juustoa sopii ihanteellisesti niiden ruokavalioon, jotka haluavat kevyen mutta runsaan aterian.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 9
Raasta nuoret kesäkurpitsa karkeasti yhdessä ihon kanssa. Purista mehu käsin, jotta se ei ohenna liikaa omlettia.
askel 2 pois 9
Kuori ja hiero valkosipulinkynsi hienoimmalle raastimelle.
askel 3 pois 9
Aja munat kulhoon, kaada joukkoon maito, suola ja pippuri, lisää jauhot.
askel 4 pois 9
Vatkaa seos perusteellisesti sekoittimella tai vispilällä.
askel 5 pois 9
Valmista paksu voilla paistettu vuoka. Laita raastettu kesäkurpitsa sinne, ripottele valkosipulilla.
askel 6 pois 9
Kaada maito- ja munaseos vihannesten päälle.
askel 7 pois 9
Ripottele päälle karkealla raastimella raastettua juustoa.
askel 8 pois 9
Paista munakas 200 -asteisessa uunissa puoli tuntia.
askel 9 pois 9
Uunin jälkeen munakas laskeutuu hieman, mutta tämä ei ole pelottavaa eikä vaikuta makuun.

Hyvää ruokahalua!

 

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *