Kasvispata kesäkurpitsaa, kaalia ja perunoita hitaassa liesi

0
2086
Keittiö italialainen
Kaloripitoisuus 45,6 kcal
Annokset 4 porttia.
Kokkausaika 80 minuuttia
Proteiinit * 1,4 gr.
Rasvat * 3,6 gr.
Hiilihydraatit* 8 gr.
Kasvispata kesäkurpitsaa, kaalia ja perunoita hitaassa liesi

Ruokahalua herättävä vihannespata, jossa on kesäkurpitsaa, kaalia ja perunaa, on runsas ja terveellinen illallinen. Se voidaan tarjoilla joko erikseen tai lihan tai kanan lisukkeena. Vihannekset ovat erittäin pehmeitä ja mehukkaita. Yksinkertaisesti herkullista!

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 ulos 4
Pesemme kaikki vihannekset etukäteen. Kuori perunat, kesäkurpitsa, porkkanat ja sipulit ja leikkaa keskikokoisiksi paloiksi.
askel 2 ulos 4
Pilko valkoinen kaali hienoksi veitsellä.
askel 3 ulos 4
Valkosipuli ja yrtit hienonnetaan myös veitsellä.
askel 4 ulos 4
Voitele monikeittimen kulho kasviöljyllä. Lähetämme kaikki vihannekset siihen. Täytämme ne tomaattipastalla, suolalla ja mausta. Sekoita. Asetamme "Quenching" -tilan ja kypsennämme 60 minuuttia. Lisää lopuksi yrtit ja valkosipuli, hauduta muutama minuutti.

Hyvää ruokahalua!

 

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *