Ruskea riisipilaf kanan kanssa
Ruskea riisi on kuuluisa hyödyllisistä ominaisuuksistaan. Se ei ole vain herkullinen lisuke, vaan myös ravitseva pilaf. Valmista mehukas kanavuoka ja tarjoile sitä perheen illalliselle!
| Tuote 100g | Kcal | Proteiini | Rasvat | Hiilihydraatit |
|---|---|---|---|---|
| ruskea riisi | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
| Porkkana | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Sipuli | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Valkosipuli | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Kasviöljy | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Porsaanrasva | 900 | 0 | 99 | 0 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Kanafilee | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
| laakerinlehti | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Sianliha | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |