Uzbekistanilainen pilaf kanaa kattilassa liesi
Uzbekistanilaisen reseptin mukaisella kanan pilafilla on kirkas mausteinen tuoksu ja rikas maku. Voit valmistaa ravitsevan aterian kattilassa. Katso tämä yksinkertainen ja nopea idea pöydällesi!
| Tuote 100g | Kcal | Proteiini | Rasvat | Hiilihydraatit |
|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Sipuli | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Valkosipuli | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Kasviöljy | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| valkoinen riisi | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
| Kana | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
| laakerinlehti | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
| Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
| Kanafilee | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
| Kurkuma | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |