Pilaf sianlihaa pannulla

Vaikka sinulla ei olisi pataa, pilaf sianlihan kanssa voidaan kypsentää tavallisella pannulla. Ruoanlaiton periaatteet ovat samat - ensin liha, sitten vihannekset ja viljat. Ja on suositeltavaa kokata kansi kiinni. Mutta ruokaan on paljon reseptejä. Valitse yksi, josta pidät eniten, ilahduta perhettäsi täydellisellä herkullisella pilafilla.

Pilaf -luokan kymmenen eniten käytettyä ainesosaa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Porkkana 35 1.3 0.1 6.9
Sianliha 357.4 15 32.9 0.4
Kasviöljy 899 0 99.9 0
Valkosipuli 14.9 0.7 0 3
valkoinen riisi 365 7.1 0.7 78.7
Tomaattisose 53.8 2.5 0.7 9.7
Zira 112 12 5 32
Kiehautettu riisi 97 2.1 0.1 21.4
ruskea riisi 337 7.4 1.8 72.9