Shah-pilaf lavashissa

Pilaf -luokan kymmenen eniten käytettyä ainesosaa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Voi 661 0.8 72.5 1.3
Rusina 286 2.3 0.5 64.7
Pita 277 9.1 1.1 56
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
valkoinen riisi 365 7.1 0.7 78.7
Kuivattuja aprikooseja 241 3.5 0.8 51
Kasviöljy 899 0 99.9 0
Valkosipuli 14.9 0.7 0 3
Porkkana 35 1.3 0.1 6.9
Kurkuma 312 9.7 3.3 44.4