Uzbekistanilainen pilaf kattilassa tulessa

Pilaf -luokan kymmenen eniten käytettyä ainesosaa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Porkkana 35 1.3 0.1 6.9
Sipuli 41 1.4 0.2 8.2
Valkosipuli 14.9 0.7 0 3
valkoinen riisi 365 7.1 0.7 78.7
Zira 112 12 5 32
Kasviöljy 899 0 99.9 0
Lampaanliha 209 15.6 16.3 0
Sianliha 357.4 15 32.9 0.4
Porsaanrasva 900 0 99 0
Liha 460.8 51.2 27.9 1.4