Laiha pilaf vihanneksilla ja sienillä
0
575
Keittiö
Itäinen
Kaloripitoisuus
78,8 kcal
Annokset
2 porttia.
Kokkausaika
60 minuuttia
Proteiinit *
2,4 gr.
Rasvat *
3,7 gr.
Hiilihydraatit*
16,6 gr.
Vaihtoehtona laihan ruoan ruoalle voit valmistaa pilafin sienillä ja vihanneksilla käyttämällä tätä reseptiä. Resepti on yksinkertainen, ja ruokalaji on tuoksuva ja tyydyttävä, koska sienet yhdessä riisin ja vihannesten kanssa antavat pilafille erityisen alkuperäisen maun. Keitämme vähärasvaista sienipilafia sipulilla, porkkanalla ja paprikalla, mutta vihannesten koostumusta voidaan muuttaa mieleiseksesi.
Ainesosat
Kypsennysprosessi
Kuumenna pilaf korkealla lämmöllä, lisää siihen kuoritut valkosipulinkynnet ja ripottele suolaa ja pilaf -mausteita mieleiseksesi. Kun pilaf kiehuu, peitä pannu kannella, kytke pienin lämpö päälle ja kypsennä astiaa 20-25 minuuttia. Jos vesi kiehuu aikaisemmin, lisää hieman ja hauduta pilafia, kunnes riisi on täysin kypsää.
Hyvää ruokahalua!