PP jauhettua kananrintaa

0
11018
Keittiö Itäeurooppalainen
Kaloripitoisuus 249,9 kcal
Annokset 4 porttia.
Kokkausaika 40 minuuttia
Proteiinit * 13,7 g
Rasvat * 9,9 gr.
Hiilihydraatit* 10,6 gr.
PP jauhettua kananrintaa

Kananrinta on suosittu proteiinin lähde ja sitä käytetään usein terveellisten aterioiden valmistamiseen. Kokeile kotitekoisia kanafileetä. Ruokalaji ilahduttaa sinua keveydellään ja vähäkalorisella sisällöllä.

 

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 5
Pilko kanafilee pieniksi paloiksi. Pilko tilli.
askel 2 pois 5
Laita hienonnettu kanafilee syvälle lautaselle, lisää siihen riisijauho, muna, tilli, suola ja mausteet.
askel 3 pois 5
Sekoita jauheliha huolellisesti ja anna hautua 20 minuuttia.
askel 4 pois 5
Laitamme pannun liedelle ja odotamme sen lämpenemistä. Levitä kotletit lusikalla ja paista molemmin puolin kullanruskeiksi.
askel 5 pois 5
Voit tarjoilla hienonnettuja kananleikkeleitä vihannesten tai minkä tahansa muun lisukkeen kanssa. Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *