Kesäkurpitsaa ja munakoisoa
Tämä on täydellinen ateriaresepti POP -yhdisteille, laihduttajille ja paastoaville. Voit muuttaa ruoan määrää mieleiseksesi ja lisätä mausteita ja yrttejä pataan. Voit hauduttaa pataa pannulla, mutta paremmin kattilassa.
| Tuote 100g | Kcal | Proteiini | Rasvat | Hiilihydraatit |
|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 24 | 1.2 | 0.1 | 4.5 |
| Sipuli | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Paprika | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Porkkana | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Valkosipuli | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Kasviöljy | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Kesäkurpitsa | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| Peruna | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| Vihreät | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
| Oliiviöljy | 898 | 0 | 99.8 | 0 |