Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Avokado- ja pinaattisalaatti

Avokado- ja pinaattisalaatti

0
829
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 149,4 kcal
Annokset 2 porttia.
Kokkausaika 25 minuuttia
Proteiinit * 10,3 g
Rasvat * 11,7 g
Hiilihydraatit* 3,1 gr
* 100 grammaa kohden tuote
Avokado- ja pinaattisalaatti
Sisältö

Tämä resepti kutsuu sinut tekemään kevyen ja terveellisen salaatin avokadosta ja pinaatista. Lisää kylläisyyttä lisäämällä siihen keitetty muna, tuore tomaatti ja juusto. Sitä voidaan käyttää lihan lisänä tai yksin. Salaatti sopii hyvin ruokavalioon.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 10: stä
Kiehauta ensin kananmunat ja jäähdytä ne kylmässä vedessä.
askel 2 10: stä
Kuori munat ja leikkaa ne varovasti pitkittäisiksi viipaleiksi, jotta keltuaiset jäävät valkuaisten kanssa.
askel 3 10: stä
Huuhtele pinaatinlehdet kylmällä vedellä ja poista ylimääräinen kosteus.
askel 4 10: stä
Leikkaa ne sitten suuriksi paloiksi ja laita salaattikulhoon.
askel 5 10: stä
Huuhtele tomaatit, poista varret, leikkaa ne samoiksi pitkittäisiksi viipaleiksi kuin munat ja aseta salaattikulhoon pinaatin päälle.
askel 6 10: stä
Pese avokado, leikkaa puolikkaiksi ja poista kuori.
askel 7 10: stä
Poista sitten kuori hedelmän molemmista puolista.
askel 8 10: stä
Leikkaa avokado puolikkaat pieniksi viipaleiksi ja siirrä salaattikulhoon tomaattien päälle.
askel 9 10: stä
Leikkaa pala kovaa juustoa pieniksi kuutioiksi ja siirrä salaatin päälle. Ripottele salaatti mieleisesi suolalla ja pippurilla. Sekoita erillisessä kupissa reseptissä ilmoitettu määrä balsamiviinietikkaa oliiviöljyyn ja kaada salaatti tämän seoksen päälle ja sekoita hieman.
askel 10 10: stä
Järjestä valmis salaatti annoskulhoihin, laita päälle viipaleita keitettyjä munia ja tarjoile.

Hyvää ruokahalua!

 

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *