Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Avokado, lohi ja munasalaatti

Avokado, lohi ja munasalaatti

0
946
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 114,2 kcal
Annokset 1 portti.
Kokkausaika 30 minuuttia.
Proteiinit * 9,4 gr.
Rasvat * 10,3 g
Hiilihydraatit* 4,7 gr.
* 100 grammaa kohden tuote
Avokado, lohi ja munasalaatti
Sisältö

Upea salaatti tuoreista rapeista salaatinlehdistä, herkin avokado ja lohifilee on loistava vaihtoehto kevyelle illalliselle. Ensinnäkin se on erittäin maukasta, ja toiseksi, koska se sisältää ruokavaliotuotteita ja on helppo pukeutua, se on erittäin hyödyllinen eikä vahingoita hahmoa.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 pois 6
Pestään salaatinlehdet juoksevan veden alla, kuivataan hieman ja leikataan pieniksi paloiksi.
askel 2 pois 6
Pese lohifilee veden alla, laita kattilaan kiehuvalla vedellä ja keitä 15-20 minuuttia suolatussa vedessä. Sitten otamme sen lautaselle, annamme sen jäähtyä ja puremme sen pieniksi paloiksi. Levitämme ne salaattiin.
askel 3 pois 6
Laita viiriäisen munat kattilaan, täytä vedellä ja keitä kunnes kypsennetty 5-7 minuuttia. Tyhjennä sitten kuuma vesi ja täytä se kylmällä vedellä, jotta ne jäähtyvät nopeammin. Kuori munat ja leikkaa puolikkaiksi. Levitämme ne kalaan ja salaatinlehtiin.
askel 4 pois 6
Pese avokado, kuori se, erottele massa kivestä ja leikkaa viipaleiksi. Lisää avokado -viipaleet salaattiin.
askel 5 pois 6
Valmista salaatinkastike: sekoita lasissa tai kulhossa oliiviöljy, hunaja, balsamiviinietikka ja sekoita kaikki haarukalla tasaiseksi.
askel 6 pois 6
Kaada salaattimme päälle kaatamalla, ripottele seesaminsiemeniä ja tarjoile. Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *