Tonnikala- ja maissisalaatti PP

0
3278
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 103,3 kcal
Annokset 8 porttia.
Kokkausaika 20 minuuttia.
Proteiinit * 11,2 gr.
Rasvat * 6 gr.
Hiilihydraatit* 4,9 gr.
Tonnikala- ja maissisalaatti PP

Tonnikala on hyvä ainesosa terveellisten aterioiden valmistamiseen. Siitä on helppo valmistaa herkullinen ja terveellinen salaatti. Vähintään tuotteita ja myös vähän kaloreita. Upea ruokalaji hahmollesi!

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 ulos 3
Keitä munat. Leikkaa ne pieniksi kuutioiksi, aivan kuten kurkut. Valmistamme maissin. Tyhjennä mehu siitä. Otamme tonnikalan purkista. Lähetämme lusikallisen mehua, jossa tonnikalaa säilytettiin erillisessä astiassa. Valmistamme siellä huoltoaseman.
askel 2 ulos 3
Leikkaa tonnikala viipaleiksi. Laitamme kaikki ainekset salaattikulhoon.
askel 3 ulos 3
Sidoksen valmistelu. Lisää kolme ruokalusikallista oliiviöljyä lusikalliseen tonnikalamehua. Sekoita kaikki salaatin ainekset ja mausta. Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *