Luokat
Aihioita talveksi
  1. Koti
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salaatti tonnikalaa, kurkkua ja tomaattia

Salaatti tonnikalaa, kurkkua ja tomaattia

0
3367
Keittiö eurooppalainen
Kaloripitoisuus 108,5 kcal
Annokset 2 porttia.
Kokkausaika 15 minuuttia.
Proteiinit * 7,4 gr.
Rasvat * 5,2 gr.
Hiilihydraatit* 17,2 g
* 100 grammaa kohden tuote
Salaatti tonnikalaa, kurkkua ja tomaattia
Sisältö

Nykyään löydät valtavan määrän kasvissalaattien reseptejä. Monet ihmiset seuraavat ruokavaliotaan ja johtavat terveellisiä elämäntapoja. Tässä on resepti mielenkiintoiselle tonnikalan vihannessalaatille, joka hyödyttää terveyttäsi. Valmistus on hyvin yksinkertainen. Kaunis vähäkalorinen salaatti miellyttää varmasti kaikkia.

Ainesosat

Kypsennysprosessi

askel 1 10: stä
Valmista kastikkeeseen tarvittavat ainekset.
askel 2 10: stä
Yhdistä sitruunamehu oliiviöljyyn pienessä astiassa, sekoita hyvin.
askel 3 10: stä
Lisää sinappi, sekoita. Lisää sokeri, suola ja pippuri tuloksena olevaan kastikkeeseen. Sekoita kaikki perusteellisesti ja anna hautua.
askel 4 10: stä
Pese kurkku ja tomaatit hyvin.
askel 5 10: stä
Leikkaa kurkku neljään osaan ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi.
askel 6 10: stä
Leikkaa kirsikkatomaatit puoliksi.
askel 7 10: stä
Pese salaatti ja vihreät sipulit huolellisesti, anna kuivua. Revi salaatinlehdet käsin.
askel 8 10: stä
Pilko sipuli hienoksi.
askel 9 10: stä
Keitä munat, jäähdytä ja kuori, leikkaa neljään osaan.
askel 10 10: stä
Laita salaatinlehdet kauniille astialle, kaada kastikkeella, laita vihannekset. Ripottele vihreillä sipuleilla. Avaa tonnikalatölkki ja aseta päälle. Ripottele päälle kastiketta ja ripottele päälle seesaminsiemeniä. Järjestä keitetyt kananmunaviipaleet.

Hyvää ruokahalua!

Samanlaisia ​​reseptejä

Jätä kommentti

Nimi
Sähköposti
Teksti *