Luokat
Aihioita talveksi
  1. Salaatit
  2. ➠ Katkarapu ja omenasalaatti

Katkarapu ja omenasalaatti

Salaatti
Katkarapu ja omenasalaatti

Kevyt ja terveellinen salaatti, joka sisältää äyriäisiä ja vihreää omenaa, herneitä ja kurkkua ruokavalion mukaisessa ja lempeässä kastikkeessa, valmistetaan nopeasti ja helposti.

Ainekset: keitettyjä katkarapuja, omenoita (vihreitä), säilöttyjä vihreitä herneitä, kurkkuja, salaattia, kastikkeeksi:, oliiviöljyä, sitruunamehua, Dijonin sinappia, suolaa, jauhettua mustapippuria
Kaloripitoisuus: Kaloripitoisuus: 50,3 kcal
Kokkausaika: Kokkausaika: 15 minuuttia.
Luokitus
Salaatti
Katkarapu- ja simpukasalaatti

Tänään valmistamme salaatin katkaravuista ja simpukoista. Onnistunut ja epätavallinen yhdistelmä rapeaa salaattia merenelävien, hedelmien ja mausteisen kastikkeen kanssa sopii makuusi, ja arvostat tätä ruokaa.

Ainekset: tuoreita katkarapuja, simpukoita, kurkkuja, tuoreita tomaatteja, omenoita, päärynöitä, sitruunaa, valkosipulia, salaattia, persiljaa, tilliä, soijakastiketta, oliiviöljyä, suolaa, jauhettua mustapippuria
Kaloripitoisuus: Kaloripitoisuus: 46,6 kcal
Kokkausaika: Kokkausaika: 10 min.
Luokitus

Top 10 eniten käytettyjä ainesosia salaateissa

Tuote 100g Kcal Proteiini Rasvat Hiilihydraatit
Tuoreita katkarapuja 71 13.6 1 0.9
Omenat 47 0.4 0.4 9.8
Kurkut 14 0.8 0.1 2.5
Oliiviöljy 898 0 99.8 0
Majoneesi 245 0.5 25 4
Lehtisalaatti 16 1.5 0.2 3.1
valkoinen riisi 365 7.1 0.7 78.7
Soijakastike 53 8.1 0.6 4.1
Säilykkeet ananas 62 0.4 0.1 17
Jogurtti 52 4.2 1.8 4.8

Salaatit

näytä lisää