Haudutetut perunat boletus
0
574
Keittiö
Itäeurooppalainen
Kaloripitoisuus
69,7 kcal
Annokset
4 porttia.
Kokkausaika
75 minuuttia
Proteiinit *
2,2 gr.
Rasvat *
8,5 gr.
Hiilihydraatit*
11,8 g
Tämä runsas ruokalaji voidaan valmistaa sekä tuoreesta baletista että pakastetusta. Jos käytämme tuoretta, sinun on ensin keitettävä ne. Jäädytettyjen sienien tapauksessa sulatus on tarpeen. Valmiit haudutetut perunat, joissa on tuoksuva boletus, on ripoteltava tuoreilla yrteillä - tämä lisää värejä ja tuoreita vitamiineja.
Ainesosat
Kypsennysprosessi
Puhdistamme tuoreet boletus -sienet veitsellä liasta, leikataan vialliset alueet pois. Pesemme sienet useilla vesillä roskien ja epäpuhtauksien poistamiseksi. Jos käytämme jäädytettyjä raaka -aineita, sulatamme ne ensin mikroaaltouunissa tai huoneenlämmössä. Sulatuksen jälkeen erotettu neste on tyhjennettävä. Leikkaa valmistetut sienet mielivaltaisiksi paloiksi ja keitä 30 minuuttia hitaalla kiehumisella. Älä unohda kuorita ja sekoittaa. Kiehauttamisen jälkeen taita boletus siivilään ja anna veden valua. Kuumenna kasviöljy syvässä paistinpannussa ja laita sienet siihen. Paista, kunnes suurin osa kosteudesta on haihtunut boletista. Tämä kestää noin viisitoista minuuttia.
Kuori sipulit, huuhtele ja kuivaa. Leikkaa se pieniksi kuutioiksi ja kaada se sienien päälle. Lisää suolaa ja mustapippuria maun mukaan, sekoita ja jatka paistamista, kunnes sipulipalat muuttuvat läpinäkyviksi. Se kestää noin kymmenen minuuttia. Muista sekoittaa sienimassaa, koska se palaa helposti. Lisää tarvittaessa pannulle lisää kasviöljyä.
Hyvää ruokahalua!