Salata sa štapićima od rakova, lignjama i jajetom

Salata sa štapićima od rakova, lignjama i jajima zauzela je svoje mjesto na našim blagdanskim stolovima. No, čak i radnim danima možete s njima razmaziti svoje najmilije. Pogodan je i za one koji se hrane zdravo ili su na proteinskoj dijeti. Vi samo trebate pronaći pravi recept i slijediti sve upute korak po korak. Ova dva sastojka dobro se slažu s bilo kojim povrćem i umacima, pa mijenjanjem neke hrane svaki put možete stvoriti novo jelo.

10 najpopularnijih sastojaka ispod salata od rakova

Proizvod 100g Kcal Protein Masti Ugljikohidrati
Rakovi štapići 86 5.7 0.8 14.1
Majoneza 245 0.5 25 4
Lignje 100 18 2.2 2
Krastavci 14 0.8 0.1 2.5
Crveni kavijar 236 28.3 13.2 1
Svježi škampi 71 13.6 1 0.9
Kukuruz iz konzerve 61 2 0.8 12.2
Luk 41 1.4 0.2 8.2
Zeleni luk 27 1 0.5 5.7
Granulirani šećer 399 0 0 100