Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Snackek
  3. ➠ Snackek
  4. ➠ Palacsinta tojás nélkül banánnal

Palacsinta tojás nélkül banánnal

0
978
Konyha orosz
Kalóriatartalom 180,1 kcal
Adagok 6 port.
Főzési idő 70 perc
Fehérjék * 5,1 gr
Zsírok * 2,4 gr.
Szénhidrátok* 43,6 gr.
* 100 grammonként. termék
Palacsinta tojás nélkül banánnal
Tartalom

Az egészséges palacsinta tojás nélkül banánnal minden bizonnyal tetszeni fog azoknak, akik édesszájúak, és egészséges életmódot folytatnak, és figyelemmel kísérik étrendjüket. A receptben nincs granulált cukor, de a palacsinta édes a banán és a sütőtök természetes édessége miatt.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 5 -ből
A tököt finom reszelőn lereszeljük, és turmixgép tálba tesszük, hozzáadjuk a hámozott banánt, felöntjük kevés ivóvízzel és simára verjük.
lépés 2 5 -ből
Öntsük a kapott masszát egy mély edénybe, adjunk hozzá rizslisztet és alaposan keverjük össze. Ezután adjuk hozzá a teljes kiőrlésű lisztet és a sót, keverjük össze és adjuk hozzá a többi ivóvizet. Hagyja a tésztát 20 percig ülni.
lépés 3 5 -ből
Jól melegítse fel a serpenyőt, és adjon hozzá egy kis olívaolajat. Egy merőkanál segítségével egyenletesen elosztjuk a tésztát a serpenyő teljes felületén. A legjobb a palacsintát két serpenyőben megsütni. Gyorsabban ki fog jönni.
lépés 4 5 -ből
Amint a tészta tompa és a széle megpirult, lapáttal átfordítjuk a másik oldalára, és még néhány percig sütjük.
lépés 5 5 -ből
Így addig sütjük a többi palacsintát, amíg el nem fogy a palacsintatészta. Tálaljuk alacsony kalóriatartalmú szirupokkal és lekvárokkal vagy natúr joghurttal.

Jó étvágyat kívánunk!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *