Kategóriák
Üres darabok a télre
  1. itthon
  2. ➠ Halételek
  3. ➠ Rózsaszín lazac a sütőben
  4. ➠ Rózsaszín lazac fóliában zöldségpárnán

Rózsaszín lazac fóliában zöldségpárnán

0
1368
Konyha európai
Kalóriatartalom 57,3 kcal
Adagok 4 port.
Főzési idő 60 perc
Fehérjék * 5,3 gr.
Zsírok * 3,8 g
Szénhidrátok* 4,3 gr.
* 100 grammonként. termék
Rózsaszín lazac fóliában zöldségpárnán
Tartalom

Fóliában és hagymás párnán sült rózsaszín lazac finom ízével és aromájával örvendeztet meg Önt és szeretteit. Ez egy recept azoknak, akik egészséges étrendet követnek vagy böjtölnek. Az étel gyorsan elkészül.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 9 -ből
A rózsaszín lazacfilét hideg vízzel mossuk, szalvétával szárítjuk és négy részre vágjuk. Tegye a halat egy tányérra, szórja meg ízlés szerint sóval és hagyja állni 15 percig. Ez idő alatt hámozza meg a hagymát, és vágja vékony félkarikákra. Öblítse le a citromot és törölje szárazra egy szalvétával, majd vágja fel a citrom felét vékony karikákra. Hámozza meg a metélőhagymát.
lépés 2 9 -ből
Fedje le a sütőedényt fóliával, figyelembe véve azt a tényt, hogy a halat belecsomagolja. Az apróra vágott hagymát egyenletes rétegben elosztjuk a fólián.
lépés 3 9 -ből
Tegyen fekete borsot és babérlevelet a hagymára azokon a helyeken, ahová a halat fogja tenni.
lépés 4 9 -ből
Vágja a fokhagymát fokhagymába, és tegye a hagymapárna kerületére. A hagymát citromszeletekkel kenjük.
lépés 5 9 -ből
Erre a zöldségpárnára helyezze a rózsaszín lazacszeleteket bőrével felfelé, és szórja meg őrölt szegfűborssal.
lépés 6 9 -ből
Préseljük ki a citrom második felének levét, és öntsük rá a rózsaszín lazac darabokra. Ezután öntsük az olívaolajat a halakra és a hagymára.
lépés 7 9 -ből
Csavarja be szorosan a fóliát, és rögzítse a kezével, hogy sütés közben ne távozzon a gőz.
lépés 8 9 -ből
Rózsaszín lazacot sütünk zöldségpárnán, 180 ° C -ra előmelegített sütőben 20 percig. Ezután tartsa a halat további 10 percig a kikapcsolt sütőben.
lépés 9 9 -ből
Óvatosan vigye át a főtt rózsaszín lazacot a hagymával együtt adagolt tányérokba, és köretként főtt burgonyát vagy tésztát tálaljon hozzá.

Jó étvágyat kívánunk!

 

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *