Rozs kovász kenyérhez a sütőben
Rengeteg lehetőség van a rozs kovász készítésére. A pékek szerint ez a recept a legkényelmesebb otthoni használatra. A tészta jól nő egy ilyen kovászon, és a kenyér légiesnek bizonyul a sütőben.
| A termék 100 g | Kcal | Fehérje | Zsírok | Szénhidrátok |
|---|---|---|---|---|
| Hámozott rozsliszt | 298 | 8.9 | 1.7 | 61.8 |
| Teljes kiőrlésű liszt | 340 | 13.2 | 2.5 | 61.3 |
| Rozskorpa | 114.2 | 12.2 | 3.4 | 8.7 |
| Őrölt koriandermag | 27.5 | 1.5 | 0 | 5 |
| Kristálycukor | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Kefir | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
| Rozs erjesztett maláta | 315.4 | 18.8 | 1.1 | 61.4 |
| Száraz élesztő | 44 | 3.6 | 1.6 | 4.2 |
| Gyorsan ható élesztő | 410 | 49 | 6 | 40 |
| Friss élesztő | 22 | 1.8 | 0.8 | 2.1 |