Cukkini a sütőben tojással

0
8941
Konyha orosz
Kalóriatartalom 148,8 kcal
Adagok 6 port.
Főzési idő 50 perc
Fehérjék * 13,9 gr.
Zsírok * 11,2 gr.
Szénhidrátok* 2,4 gr.
Cukkini a sütőben tojással

Mi lehet egyszerűbb, mint sütni a cukkinit a sütőben? Ez nem igényel sok időt és speciális készségeket. A cukkini tojással könnyű, alacsony kalóriatartalmú étel, amely egészséges vacsora lesz az egész család számára. A legfinomabb zöldségek a sajtkéreg alatt mindenkinek tetszeni fognak.

Hozzávalók

Főzés folyamata

lépés 1 6 -ból
A sütőt előmelegítjük 190 fokra. A cukkinit alaposan megmossuk, majd apró kockákra vágjuk. A kényelem érdekében először a cukkinit vághatja szeletekre, és csak ezután kockákra.
lépés 2 6 -ból
A kockára vágott cukkinit tepsibe tesszük, és felöntjük a növényi olajjal.
lépés 3 6 -ból
A csirke tojást külön edénybe hajtjuk, sót és őrölt borsot adunk hozzá. Mindent habverővel felverünk.
lépés 4 6 -ból
Ezt követően öntsük a cukkinit az elkészített tojásos keverékkel.
lépés 5 6 -ból
Dörzsölje meg a kemény sajtot, és szórja rá a cukkinit. A zöldségeket előmelegített sütőbe tesszük 35-40 percre.
lépés 6 6 -ból
A kész ételt melegen tálaljuk. Ha szükséges, használjon különféle adalékanyagokat - tejfölt, majonézt és másokat.

Jó étvágyat!

Hasonló receptek

Szólj hozzá

Név
Email
Szöveg *