Párolt cukkini a sütőben
A párolt cukkini egészséges étel, és ha sütőben főzzük, akkor duplán hasznos. Próbálja ki ezt az egyszerű cukkini ételt egy másik napon a menüben. Ez az alacsony kalóriatartalmú étel tökéletes reggelire és vacsorára.
| A termék 100 g | Kcal | Fehérje | Zsírok | Szénhidrátok |
|---|---|---|---|---|
| Cukkini | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| Hagyma | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| parmezán sajt | 392 | 33 | 28 | 0 |
| Növényi olaj | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Fokhagyma | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
| Tejföl | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
| kaliforniai paprika | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Sajt | 364 | 23.2 | 29.5 | 0 |
| Darált hús | 165.9 | 14.7 | 11.6 | 0.7 |
| Csirkefilé | 110 | 21 | 2.5 | 0 |